• Нутрициолог Юлия Медведева

    Сертифицированный нутрициолог, специалист по здоровью и правильному питанию
    ‌ ‌
    HEALTH-коуч
    ‌ ‌
    Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью 

    Автор программы «После 6 - МОЖНО!» 

    Автор книги быстрых рецептов. 











Про привычки

Наши негативные пищевые привычки сформированы с детства, в силу ограниченности выбора продуктов. На текущий момент у нас есть возможность исправить ситуацию и продлить молодость, красоту и здоровье!

Обо мне

Меня зовут Юлия Медведева

Я нутрициолог и health-коуч, член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, автор программы «После 6 - МОЖНО!». 
Помогаю своим клиентам улучшить качество жизни и состояние здоровья с помощью питания и коррекции образа жизни.
В своих консультациях я использую последние научные достижения в области питания и самые актуальные научные исследования.

Я полностью убеждена, что еда - это основа нашего здоровья.

Вам необходима консультация нутрициолога, если вы:

Не можете похудеть
Страдаете от проблем с ЖКТ
Чувствуете дискомфорт после еды
Быстро утомляетесь без видимых причин
Не разбираетесь в БАДах
Находитесь в стрессе долгое время
Не знаете как питаться правильно
Страдаете от плохого качества сна

Что вы получите после работы со мной

01
Научитесь сами составлять сбалансированный рацион
02
Предупредите хронические заболевания
03
Восстановите полезную флору кишечника
04
Научитесь читать составы продуктов
05
Станете энергичнее и избавитесь от сонливости
06
Улучшите состояние кожи, избавитесь от целлюлита
07
Восстановите цыркадные ритмы и устраните стресс
08
Похудеете без запретов и голодовок
09
Научитесь планировать дни и недели

Услуги и цены

КОНСУЛЬТАЦИЯ
Я САМА
Консультация - это глубокий разбор вашего состояния здоровья от меня в формате видеосозвона на 60 минут.

В результате вы получите понимание как вам
стать более стройной, энергичной, здоровой. Вы сможете начать жить полной и яркой жизнью, с желанием и интересом, без запретов и голодовок!


ЧТО ВХОДИТ В КОНСУЛЬТАЦИЮ?

- Видео-встреча на 60-80 минут.
- Оценка состояния здоровья и нутритивного статуса с помощью опросников и анализов.
- Рекомендации по необходимым анализам для оценки здоровья в целом.
- Коррекция нарушения работы желудочно-кишечного тракта и устранение дискомфортов (запоры, вздутия, газы, нарушение усвоения питательных веществ)
- Рекомендации по подбору рациона питания, с учетом заболеваний и непереносимостей.
- Подбор нутрицевтиков для профилактики и поддержания здоровья
- Антистресс менеджмент с помощью нутрицевтиков и рекомендации
- Снижение лишнего веса и профилактика преждевременного старения
- Составление письменных рекомендаций по питанию, нутрицевтикам и образу жизни.

Перед консультацией запрошу у вас перечень анализов, вышлю опросник для оценки общего состояния, дневник питания за несколько дней.
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
2 мес
Сопровождение - это возможность получить персонализированное руководство и поддержку на каждом шагу вашего пути к здоровому образу жизни в течение 2 месяцев. При таком подходе учитываются ваши цели, потребности и желания.

В результате вы четко и ясно понимаете собственную цель и мотивацию.
Имеете красивое и подтянутое тело и вы перестаете скрывать свои недостатки одеждой! Имеете здоровую кожу, волосы и ногти, нормальное пищеварение!
Вы энергичны и вас сопровождает хорошее настроение. Вы умеете питаться правильно и без ограничений.


8 коуч-сессий в видео формате.
- Поддержка с 10.00 до 18.00 с пн по пт
- Оценка состояния здоровья и нутритивного статуса с помощью опросников и анализов.
- Рекомендации по сдаче анализов с последующим их разбором.
- Подбор нутрицевтиков для профилактики и поддержания здоровья
- Антистресс менеджмент с помощью нутрицевтиков и рекомендации
- Плавное снижение лишнего веса под моим личным контролем
- Блоки по неделям:
1. Подготовка
2. Стратегия
3. Активность и детокс
4. Стресс
5. Эмоции под контролем!
6. Энергия
7. Anti- Age
- Составление письменных рекомендаций по питанию, нутрицевтикам и образу жизни.
- Более 10 гайдов по теме здорового образа жизни
- Голосовые инфоблоки
- Книга авторских рецептов в подарок

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Расширенный
- 8 коуч-сессий в видео формате.
- Поддержка с 10.00 до 18.00 с пн по пт
- Оценка состояния здоровья и нутритивного статуса с помощью опросников и анализов.
- Рекомендации по сдаче анализов с последующим их разбором.
- Подбор нутрицевтиков для профилактики и поддержания здоровья
- Антистресс менеджмент с помощью нутрицевтиков и рекомендации
- Плавное снижение лишнего веса под моим личным контролем
- Блоки по неделям:
1. Подготовка
2. Стратегия
3. Активность и детокс
4. Стресс
5. Эмоции под контролем!
6. Энергия
7. Anti- Age
- Составление письменных рекомендаций по питанию, нутрицевтикам и образу жизни.
- Более 10 гайдов по теме здорового образа жизни
- Голосовые инфоблоки
Дополнительный блок Аюрведа: типы дош, тест на определение доши и рекомендации по коррекции образа жизни согласно аюрведе
-Книга авторских рецептов в подарок
ПЛАН ПИТАНИЯ
Готовый список продуктов
Краткая инструкция как придерживаться цели и не свернуть с пути
Разнообразный и правильный рацион на
28 дней
Лайф-хаки по приготовлению блюд
Рецепты
В доступном формате, можно распечатать!
СБОРНИК ПП РЕЦЕПТОВ
В сборнике ответ на вопрос Почему мы худеем?
Основные правила и принципы питания
Схемы приемов пищи
Список разрушенных продуктов
Более 80 рецептов на каждый день
Боулы
Пасты
Любимые бутерброды и варианты перекусов!

ГАЙД ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ
Гайд «После 6 - можно!»
Подойдет Для девушек и женщин в возрасте от 18 до 45 лет и если ты:
▫️Хочешь похудеть и не знаешь с чего начать
▫️Худеешь вечно и вес возвращается обратно
▫️Хочешь поправить здоровье, потому что часто болеешь
▫️Хочешь в любой одежде чувствовать себя комфортно
▫️Не знаешь как сохранить полученный результат
▫️Хочешь наладить сон, избавиться от стресса
▫️Хочешь научиться составлять правильный рацион
▫️Хочешь разобраться в своих анализах
▫️Для всех девушек, желающих быть красивыми и здоровыми!

Отзывы

Наталья Гончарова

«Уже в процессе обучения внедрила много полезных привычек: теперь пью много-много воды, добавила в рацион растительные белки вместо мяса! Очень понравилось, что сложную информацию автор доносит в доступной форме»

Анна Иванова

«Понравилась неделя без сладкого и другие упражнения. Теперь постоянно открываю что-то новое, появилось больше энергии и осознанности.

Спасибо вам большое!»